一段感情想要长久的发展下去，单靠一个人的复出是无法换来两个人长相厮守的，只有彼此之间两情相悦才可以走的更远。当然了，一段恋情中总是会出现一些磕磕绊绊或是激烈的矛盾，导致彼此之间的感情出现裂痕，这个时候如果男朋友提出分手，你应该怎么办呢？
1.给他一个双方都同意的时长的冷静期
如果你的男朋友只是和你说想要冷静一段时间，但并没有提出分手，那请你控制好自己的情绪，不要和他大吵大闹，不要非问出个原因，也不要让对方给你个痛快话，这些做法都是非常错误的。因为如果他是一个负责任的男人，他在提出要冷静的时候，并不是想用冷静来逼你主动分手，而是有很大可能他是需要考虑与你相处时出现的问题了，你如果在这个时候非逼他的话，他很有可能当时就做出分手的决定了。
在男朋友提出冷静期的要求之后，你也需要平静地表达一下你的感受，然后与他协商一个冷静的期限。
2.在冷静期内不要彻底不联系
在你同意他要求的当天，先不要和他联系，因为他此时还有抵触情绪，就一门心思想着要冷静，要过几天没有你在旁边的日子。
随后的几天里，不要彻底不联系，但联系的时候也要注意一些事情。比如不要再追问原因，不要问他到底冷静的怎么样了，不要要求他马上结束冷静期。
在这几天里，只是偶尔的、平常的问候或安排一些事情即可，不要提冷静期的事，只是随便聊聊，这样做可以不让他有压力，也可以让他的心思随时扯回到你身上来。
3.冷静期结束后，要有承受2种结果的心理准备
在约定的冷静期结束之后，你可以约他见面聊一聊，看看他是个什么样的态度。
如果他愿意和你回到从前，这肯定是好事儿，但你要注意一点，你有什么感受请在当时就说出来，和他心平气和地沟通好。而且在俩人和好后的日子里，不能翻旧账，不能一闹矛盾，就要强调这件事对你的伤害，强调你当时是如何包容他的。男朋友说要冷静一段时间这件事情，千万不可以成为你心里的伤疤。
如果他在冷静期后想分手，接下来要怎么做，就得由你自己决定了，不管是挽回他，还是放弃他，请一定要考虑好。
重建暧昧关系的第二个关键点是只分享，不涉及感情。
这意味着你可以向对方分享你的心情，分享你读的书，分享你生活中的变化和美好的事物，但不要讨论感情。
这是因为你们已经有了感情基础，无需明确地讨论它。
也许对方已经太受压力了，因此不敢和你讨论感情问题。所以此时，只能分享。
就像在暧昧关系开始时一样，让对方心动不已，想更进一步，想知道你的想法……你不要谈论。
大多数情况下，你需要主动结束话题。
这样，你将慢慢地重建暧昧状态，并让对方感到不确定。这时你就赢了。
学会了这两个步骤后，有些人可能会问：“老师，这个时间需要多长才能适宜呢？”
这因人而异，因为每个人的情况不同，您可以通过一个信号来观察效果，
例如他是否更加积极地与您互动和沟通了，是否减少了对抗，是否更愿意主动与您分享一些信息。如果是这样，那么这就是进行下一步的最佳时机。
因此，在挽回过程中，当对方说需要冷静时，你不能被动地等待。
一些女孩会傻傻地等待，这样就会变成备选答案，可能会被排除在外。
但是你也不能太过主动。如果你不确定该如何做，可以联系我，让我来帮助你具体行动。
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